การเปรียบเทียบผลของโปรแกรมการออกกำลังกายด้วยการละเล่นพื้นบ้าน และกิจกรรมเข้าจังหวะที่มีต่อสมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพของนิสิต มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ วิทยาเขตกำแพงแสน
คำสำคัญ:
โปรแกรมออกกำลังกาย, การละเล่นพื้นบ้าน, กิจกรรมเข้าจังหวะบทคัดย่อ
การวิจัยมีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาและเปรียบเทียบผลของโปรแกรมการออกกำลังกายด้วยการละเล่นพื้นบ้าน และกิจกรรมเข้าจังหวะที่มีต่อสมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพของนิสิต มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ วิทยาเขตกำแพงแสน กลุ่มตัวอย่างเป็นนิสิต 40 คน มีอายุระหว่าง 18-24 ปี แบ่งเป็น 2 กลุ่ม กลุ่มละ 20 คน คือกลุ่มทดลองที่ 1 และกลุ่มทดลองที่ 2 ทำการฝึก 8 สัปดาห์ สัปดาห์ละ 3 วัน เครื่องมือการวิจัย คือ 1) โปรแกรมการออกกำลังกายการละเล่นพื้นบ้าน 2) โปรแกรมการออกกำลังกายกิจกรรมเข้าจังหวะ หาคุณภาพเครื่องมือจากผู้เชี่ยวชาญจำนวน 5 ท่าน มีค่าความเที่ยงตรงเชิงเนื้อหาทั้ง 2 โปรแกรม เท่ากับ 0.82 วิเคราะห์ข้อมูลเพื่อหาค่าเฉลี่ย ค่าส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน ของสมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพ เพื่อเปรียบเทียบภายในกลุ่มทดลองที่ 1 และกลุ่มทดลองที่ 2 ก่อนการฝึกและหลังการฝึกสัปดาห์ที่ 8 เปรียบเทียบความแตกต่างระหว่างกลุ่มทดลองที่ 1 และกลุ่มทดลองที่ 2 หลังการฝึกสัปดาห์ที่ 8 ผลการวิจัยพบว่า 1) ผลของโปรแกรมการออกกำลังกายด้วยการละเล่นพื้นบ้าน และกิจกรรมเข้าจังหวะที่มีต่อสมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพของนิสิตมหาวิทยาลัย เกษตรศาสตร์ วิทยาเขตกำแพงแสน หลังการฝึกสัปดาห์ที่ 8 ภายในกลุ่มทดลองที่ 1 และกลุ่มทดลองที่ 2 พบว่า เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 2) ผลเปรียบเทียบโปรแกรมการออกกำลังกายการละเล่นพื้นบ้าน และกิจกรรมเข้าจังหวะที่มีต่อสมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพของนิสิต มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ วิทยาเขตกำแพงแสน หลังการฝึกสัปดาห์ที่ 8 ของกลุ่มทดลองที่ 1 และกลุ่มทดลองที่ 2 พบว่า ไม่แตกต่างกัน
References
American College of Sports Medicine. (2014). ACSM’s Guidelines for Exercise Testing and
Prescription. (9 Ed.). Baltimore: Williams and Wilkins, inc.
Arphawatthanakun, T. (2009). Sports Training Principal. Bangkok, Chulalongkorn University Publisher. (in Thai)
Directors Board of General Education. (2016). Kasetsart General Education Manual. Bangkok,
Registration and Processing Office of Kasetsart University. (in Thai)
Khankhaeng, K. (2017). Life Skill Development for Health and Society. Bangkok. Office of the
Vocational Education Commission. (in Thai)
Komaratat, C. (2006). Traditional Thai Sports in the Central Region : Study and Analysis
of the Background How to Play and Value. Bangkok Staporn Books. (in Thai)
Krabuanrat, C. (2013). “Physical Activities”. Journal of Health, Physical Education and
Recreation 39(1): 5-15. (in Thai)
Krabuanrat, C. (2014). Science of Coaching in Sports Coaching. Bangkok, Sinthana Copy
Company. (in Thai)
Kitmaetheekun, R. (2020). “Application of FITT Principle in Teaching Physical
Education to Improve Health Related Physical Fitness Among Kasetsart University
Students”. Journal of Health, Physical Education and Recreation 46(2) (in Thai)
Ministry of Education. (2008). The 2008 B.E.E. Basic Education Core Curriculum. Bangkok,
Agricultural Cooperative Printery of Thailand. (in Thai)
National Economic and Social Development Council on NESDC. (2016). The 12st Economic
Development Plan and National Society 2017 - 2021. Bangkok, Prime Minister's Office.(in Thai)
Noppornchrenkul, W. and Adulkasem, S. (2018). The Effect of Using Positive Reinforcement
to Increase Responsible Behavior of Undergraduate Student. Bangkok, Chulalongkorn
University. (in Thai)
Puangpee, W. (2019). “Effect of Circuit-Based Aerobic Interval Training Program on Physical
Fitness of Obese Male students”. Journal of Health, Physical Education and
Recreation 45(2): 167 -181. (in Thai)
Ruengpanyawut, P. (2014). Effects of Physical Education Learning Management Using
Thai Folk Games on Health - Related Physical Fitness of Elementary School Students. Bangkok, Chulalongkorn University. (in Thai)
Reddy, S. (2013). “Optimal Music for the Gym”. New York: The Wall Street Journal. [Online]. Retrieved October 2, 2021, from https://www.wsj.com/articles/ SB100014241278873 24883604578396670814453936
Saavedra J. M. (2020). “Effects of 2 Physical Exercise Programs (Circuit Training and Brisk Walk)
Carried out During Working Hours on Multidimensional Components of Workers’ Health:
A Pilot Study”. International Journal of Occupational Medicine and Environmental
Health 34(1) : 39-51.
Seelamad, S. (2014). Physical Activities for Health. Bangkok, Chulalongkorn University
Publisher. (in Thai)
Seelamad, S. (2017). Principle of Coaching as The Sports Coach. Bangkok, Chulalongkorn
University. (in Thai)
Soonthornwiphat, S. (2017). The Effect of Station Exercise Program on Circulatory and Respiratory System Endurance of Grade 6 Female Students at The Demonstration School of Khon Kaen Kasetsart University Educational Research and Development Center. Thesis Master of Arts in Physical Education Kasetsart University. (in Thai)
Samahito, S. (1998). Physical Fitness Test. Bangkok Bachelor of Science (Sports Science),
Faculty of Education Kasetsart University. (in Thai)
Thompech, P. (2018). The Effects of Thai Traditional Games for Promoting Physical Health
Among North-Chiang Mai University Students. Master of Education Thesis Program in
Physical Education Graduate School Thailand National Sports University. (in Thai)
Vongsrangsap, S. (2012). Health-Related Physical Fitness Norms for Students of
Kasetsart University Laboratory School Kamphaeng Saen Campus. Bangkok,
Kasetsart University Research Center. (in Thai)
Worasak, P. (2005). Philosophy, Principles Teaching Methods and Measurements for Evaluation in Physical Education. Bangkok: Publishing House of Chulalongkorn University
