รู้เท่าทันอาสวะ ด้วยจิตธรรม

บทคัดย่อ

การนำจิตธรรม อันได้แก่ สติ และปัญญา มาใช้ให้รู้เท่าทันและสกัดกั้นความทุกข์ที่เกิดจากอาสวะหรือ ความเคยชินแห่งทุกข์ของคนเรา จากไม่รู้ตัว ให้รู้ตัวว่ากิเลสที่เกิดขึ้นนั้นเกิดจากการสะสมของอาสวะเพราะไม่ได้มีการนำจิตธรรมมาใช้ก่อนหน้านี้ และให้นำความรู้เรื่องการละอาสวะ มาคิดทบทวนความทุกข์ที่เกิดในขณะนั้นให้ความทุกข์เบาลง ซึ่งการละอาสวะนั้นมี ๖ วิธี ได้แก่ อาสวะที่ต้องละด้วยการสังวร อาสวะที่ต้องละด้วยการใช้สอย อาสวะที่ต้องละด้วยการอดกลั้น อาสวะที่ต้องละด้วยการเว้น อาสวะที่ต้องละด้วยการบรรเทา และอาสวะที่ต้องละด้วยการเจริญ จากนั้นก็ใช้ขันติธรรมในการอดทนเพื่อละอาสวะนี้ หรือฝืนกับความเคยชินที่สะสมมานาน และฝึกอย่างสม่ำเสมอเมื่อเจอความทุกข์นั้น ๆ จนความเคยชินที่จะทุกข์นั้นลดลง และเปลี่ยนเป็นความเคยชินที่จะไม่ทุกข์แทน แต่ต้องมีสติ เป็นตัวเริ่มต้น และมีขันติหรือความอดกลั้นไว้ปฏิบัติ และฝืนกับอาสวะที่สะสมมา เมื่ออาสวะไม่ได้เกิดการสะสมเพิ่ม ก็จะลดน้อยลง และเมื่อลดน้อยลง ก็จะทำให้กิเลสที่ได้รับในขณะนั้น ๆ น้อยลง และเกิดความทุกข์น้อยลง ตามลำดับ เป็นวงจรต่อไป