ผลของการเปรียบเทียบการใช้โปรแกรมการฝึกความแข็งแรงแนวพื้นราบและพื้นต่างระดับที่มีต่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาและพลังของกล้ามเนื้อขาของนักศึกษา มหาวิทยาลัยราชภัฏอุดรธานี

บทคัดย่อ

            การวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของการฝึกโปรแกรมความแข็งแรงแนวพื้นราบและพื้นต่างระดับที่มีต่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาและพลังของกล้ามเนื้อขา และเปรียบเทียบความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาและพลังของกล้ามเนื้อขาระหว่างกลุ่มที่ฝึกโปรแกรมความแข็งแรงแนวพื้นราบและกลุ่มที่ฝึกโปรแกรมความแข็งแรงพื้นต่างระดับ ของนักศึกษามหาวิทยาลัยราชภัฏอุดรธานี กลุ่มตัวอย่างที่ใช้ในการวิจัยคือ นักศึกษาชั้นปีที่ 1 ถึงชั้นปีที่ 4 เพศชาย สาขาวิชาพลศึกษา  จำนวน 30 คน คัดเลือกโดยวิธีแบบเจาะจง 3 กลุ่ม กลุ่มละ 10 คน กลุ่มที่ 1 ฝึกโปรแกรมฝึกความแข็งแรงแนวพื้นราบ กลุ่มที่ 2 ฝึกโปรแกรมฝึกความแข็งแรงพื้นต่างระดับ และกลุ่มควบคุม ไม่ได้รับการฝึกโปรแกรม เครื่องมือที่ใช้ในการวิจัยได้แก่  โปรแกรมฝึกความแข็งแรงแนวพื้นราบและโปรแกรมฝึกความแข็งแรงพื้นต่างระดับ เครื่องมือที่ใช้ในการเก็บรวบรวมข้อมูล เครื่องวัดความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา และเครื่องวัดการกระโดดสูง วิเคราะห์ข้อมูลโดยใช้ ค่าเฉลี่ย ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน และทดสอบความแตกต่างด้วยค่าที ผลการวิจัยพบว่า 1) ผลการทดสอบความแข็งแรงและพลังของกล้ามเนื้อขาของนักศึกษามหาวิทยาลัยราชภัฏอุดรธานี ภายหลังการฝึกโปรแกรม 8 สัปดาห์   กลุ่มที่ได้รับการฝึกโปรแกรมการฝึกความแข็งแรงแนวพื้นราบ มีค่าเฉลี่ยความแข็งแรงเท่ากับ 166.10 มีค่าเฉลี่ยพลังเท่ากับ 69.80 และกลุ่มที่ได้รับการฝึกโปรแกรมการฝึกความแข็งแรงพื้นต่างระดับ  มีค่าเฉลี่ยความแข็งแรงเท่ากับ 170.00 มีค่าเฉลี่ยพลังเท่ากับ 79.80 และกลุ่มควบคุมมีค่าเฉลี่ยความแข็งแรง เท่ากับ 136.30 มีค่าเฉลี่ยพลังเท่ากับ 54.70  2) ผลการเปรียบเทียบความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาและพลังของกล้ามเนื้อขา ของนักศึกษามหาวิทยาลัยราชภัฏอุดรธานี ภายหลังการฝึก 8 สัปดาห์ พบว่ากลุ่มที่ฝึกโปรแกรมความแข็งแรงแนว พื้นราบและพื้นต่างระดับ มีการทดสอบความแข็งแรงและพลังของกล้ามเนื้อขาแตกต่างกันอย่างนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05