Effect of Comparison of Using Strength Training Programs on Flat and Uneven Floors Effect on Leg Muscle Strength and Leg Muscle Power of Udon Thani Rajabhat University
Keywords:
Using the program, strength, leg musclesAbstract
The objective of this research was to investigate the effects of flat surface and uneven level surface strength training programs on the muscle strength and power of the leg muscles. Additionally, the study aimed to compare the muscle strength and power between groups undergoing flat surface strength training and those undergoing uneven level surface strength training. The participants were undergraduate students majoring in Physical Education at Udon Thani Rajabhat University.
The sample group comprised 30 male students from the first to the fourth year, selected using a purposive sampling method and divided into three groups with 10 students each. Group 1 underwent a flat surface strength training program, Group 2 underwent an uneven level of surface strength training program, and Group 3 served as the control group without any training. The research instruments included a flat surface strength training program and uneven levels of surface strength training programs. Data collection tools involved instruments for measuring leg muscle strength and a device for measuring vertical jump height.
After an 8-week training program, the group that underwent flat surface strength training had an average leg muscle strength of 166.10 and an average power of 69.80. The group that underwent uneven surface level strength training had an average leg muscle strength of 170.00 and an average power of 79.80. The control group had an average leg muscle strength of 136.30 and an average power of 54.70.
The comparison of leg muscle strength and power after 8 weeks of training revealed statistically significant differences at the .05 level among the groups that underwent flat surface and uneven surface level strength training programs. In conclusion, a statistically significant difference was found in the comparison of muscle strength and power of the leg muscles of the undergraduate students at Udon Thani Rajabhat University between the groups undergoing flat surface strength training and uneven level surface strength training at a significance level of .05
References
กระทรวงศึกษาธิการ. (2545ก) หลักสูตรการศึกษาขั้นพื้นฐาน พุทธศักราช 2544. กรุงเทพมหานคร: โรงพิมพ์องค์การรับส่งสินค้า และพัสดุภัณฑ์
การกีพาแห่งประเทศไทย. (2544). นิยามคำศัพท์กีพา. กรุงเทพฯ: การกีพาแห่งประเทศไทย.
งานส่งเสริมวิชาการและงานทะเบียน. (2565). จำนวนนักศึกษา มหาวิทยาลัยราชภัฏอุดรธานี. มหาวิทยาลัยราชภัฏอุดรธานี.
พจนานุกรมไทย. พื้นราบ. สืบค้นเมื่อ 23 เมษายน 2566. จาก http://dict.meemodel.com/search/-พื้นราบ-.
ถาวร กมุทศรี. (2560). การเสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย. กรุงเทพฯ : วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา มหาวิทยาลัยมหิดล.
อภิสิทธิ์ กาญสะอาด. (2562). ผลการฝึกด้วยโปรแกรมที่มีผลต่อพลังกล้ามเนื้อขาของนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 3. บัณฑิตวิทยาลัย มหาวิทยาลัยศรีนคริทรวิโรฒ.
วรเชษฐ์ จันติยะ. (2561). ผลของการฝึกพลัยโอเมตริกแนวพื้นลาดเอียง แนวพื้นราบ และแบบผสมผสานที่มีต่อตัวแปรเชิงแอนแอโรบิก การเร่งความเร็วและความสามารถในการกระโดด. การศึกษาดุษฎีบัณฑิต สาขาวิทยาศาสตร์การออกกำลังกายและการกีฬา, คณะวิทยาศาสตร์, มหาวิทยาลัยบูรพา.
วรวุฒิ สวัสดิชัย. (2551). สมรรถภาพทางกายของนักศึกษามหาวิทยาลัยธุรกิจบัณฑิตย์ชั้นปีที่ 1 ปีการศึกษา 2550. กรุงเทพมหานคร: บัณฑิตวิทยาลัย มหาวิทยาลัยศรนครินทรวิโรฒ.พินทุสร โพธิ์อุไร. (2562). แนวคิดว่าด้วยการเสริมพลังชุมชนเพื่อการเสริมสร้างสุขภาพ. วารสารปีที่ 21 ฉบับที่ 2 / 2562 สาขาวิชาการบริหารการพัฒนาสังคม คณะพัฒนาสังคมและสิ่งแวดล้อม สถาบันบัณฑิตพัฒนบริหารศาสตร์
World Health Organization (WHO). (2004). Appropriate body-mass index for Asian populations and its implications for policy and intervention strategies. Lancet, 363(9403), 157-163.
Hales, D. (2020). An Invitation to Health: Choosing to Change (18th ed.). Cengage Learning.
Fleck, S. J., & Kraemer, W. J. (2014). Designing resistance training programs (4th ed.). Human Kinetics.
Fleck, S. J., & Kraemer, W. J. (2014). การออกแบบโปรแกรมการฝึกซ้อมด้วยการต้านทาน (เล่ม 4). Human Kinetics.
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2024 Pacific Institute of Management Science
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
บทความที่ได้รับการตีพิมพ์เป็นลิขสิทธิ์ของ สถาบันวิทยาการจัดการแห่งแปซิฟิค
ข้อความที่ปรากฏในบทความแต่ละเรื่องในวารสารวิชาการเล่มนี้เป็นความคิดเห็นส่วนตัวของผู้เขียนแต่ละท่านไม่เกี่ยวข้องกับสถาบันวิทยาการจัดการแห่งแปซิฟิค และคณาจารย์ท่านอื่นๆในสถาบันฯ แต่อย่างใด ความรับผิดชอบองค์ประกอบทั้งหมดของบทความแต่ละเรื่องเป็นของผู้เขียนแต่ละท่าน หากมีความผิดพลาดใดๆ ผู้เขียนแต่ละท่านจะรับผิดชอบบทความของตนเองแต่ผู้เดียว
