การพัฒนาชีวิตด้วยการดูจิต

ผู้แต่ง

  • นภาพัทธ์ งามบุษบงโสภิน นักวิชาการอิสระ
  • มนตรี สิระโรจนานันท์ คณะศิลปศาสตร์ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์

คำสำคัญ:

สติ, ดูจิต, พัฒนาจิต

บทคัดย่อ

บทความวิชาการนี้  ผู้เขียนประสงค์จะอธิบายและวิเคราะห์การพัฒนาจิตด้วยการปฏิบัติธรรมตามแนวทางการดูจิต  การตามดูจิตเป็นวิธีการปฏิบัติธรรมที่เหมาะสำหรับคนเมืองที่ไม่ค่อยมีเวลาปลีกวิเวก  แต่ยังสามารถนำแนววิธีการปฏิบัติไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันได้  การดูจิต คือ การใช้สติและสัมปชัญญะในการปฏิบัติ  ให้มีสติรู้ทันจิต รู้ทันอารมณ์ที่เกิดขึ้นในปัจจุบัน  เป็นการนำคำสอนใน สติปัฏฐาน 4 มาเป็นหลักในการปฏิบัติ  การฝึกให้มีความรู้สึกตัวบ่อยๆ จะช่วยให้จิตไม่เผลอไปกับอารมณ์ที่มากระทบทาง ตา หู จมูก ลิ้น กาย และใจ  ซึ่งเป็นวิธีทำให้กายกับใจอยู่กับปัจจุบันได้ดี การดูจิตจึงเป็นวิธีการอบรมพัฒนาจิตเพื่อพัฒนาชีวิตได้เป็นอย่างดี

References

กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข. (2561). ข่าวจากหนังสือพิมพ์ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิต: กรมสุขภาพจิตเผย คนวัยทำงานในกรุงเทพ 45% ถูกความเครียดขโมยความสุข. สืบค้น 8 มิถุนายน 2564. จาก https://www.dmh.go.th/news-dmh/view.asp?id=28253.

แนบ มหานีรานนท์. (2557). หลักของวิปัสสนาโดยสังเขป และหลักปฏิบัติ 15 ข้อ สำหรับผู้เริ่มเข้ากรรมฐาน. กรุงเทพฯ: บริษัท แอคทีฟ พริ้นท์ จำกัด.

พระธรรมมงคลญาณ (หลวงพ่อวิริยังค์ สิรินฺธโร). (2554). หลักสูตรครูสมาธิ เล่ม 1. พิมพ์ครั้งที่ 7. กรุงเทพฯ: หจก. พิฆณี.

พระปราโมทย์ ปาโมชฺโช. (2553). เรียนธรรมคู่เพื่อรู้ธรรมหนึ่ง. พิมพ์ครั้งที่ 17. กรุงเทพฯ: สำนักพิมพ์ธรรมดา.

พระปราโมทย์ ปาโมชฺโช. (2553). เรียนธรรมคู่เพื่อรู้ธรรมหนึ่ง. พิมพ์ครั้งที่ 17. กรุงเทพฯ: สำนักพิมพ์ธรรมดา.

พระพรหมคุณาภรณ์ (ป. อ. ปยุตฺโต). (2554). พุทธธรรม (ฉบับเดิม). พิมพ์ครั้งที่ 11. กรุงเทพฯ: โรงพิมพ์ บริษัท สหธรรมิก จำกัด.

พระพรหมคุณาภรณ์ (ป. อ. ปยุตฺโต). (2555). พุทธธรรม ฉบับปรับขยาย. พิมพ์ครั้งที่ 32. กรุงเทพฯ: สำนักพิมพ์ผลิธัมม์.

พระพรหมคุณาภรณ์ (ป. อ. ปยุตฺโต). (2556). พจนานุกรมพุทธศาสน์ ฉบับประมวลศัพท์. พิมพ์ครั้งที่ 21. กรุงเทพฯ: สำนักพิมพ์ผลิธัมม์.

พระพรหมมังคลาจารย์ (หลวงพ่อปัญญานันทภิกขุ). (ม.ป.ป.) การทำงานเพื่องานการทำหน้าที่คือการปฏิบัติธรรม. กรุงเทพฯ: ธรรมสภา.

พระพรหมมังคลาจารย์ (หลวงพ่อปัญญานันทภิกขุ). (ม.ป.ป.). การทำงานเพื่องานการทำหน้าที่คือการปฏิบัติธรรม. สืบค้น 9 สิงหาคม 2564, จากhttps://ebook.lib.ku.ac.th/ebook27/ebook/2016RG0097/#p=14

พระไพศาล วิสาโล. (2562). ธรรมะชนะทุกข์. สมุทรปราการ: ชมรมกัลป์ยาณธรรม.

พุทธทาสภิกขุ. (2554). จิตภาวนา สมาธิเพื่อการพัฒนาจิต. กรุงเทพฯ: สถาบันลือธรรม.

พุทธทาสภิกขุ. (2555). การทำงานนั้นคือการปฏิบัติธรรม. พิมพ์ครั้งที่ 6. กรุงเทพฯ: หอจดหมายเหตุพุทธทาส อินทปัญโญ.

พุทธทาสภิกขุ. (2555). การทำงานนั้นคือการปฏิบัติธรรม. สืบค้น 8 สิงหาคม 2564. จาก http://library.mod.go.th/ebook/359305

มหาจุฬาลงกรณราชวิทยาลัย. (2539). พระไตรปิฎกภาษาไทย ฉบับมหาจุฬาลงกรณราชวิทยาลัย. กรุงเทพมหานคร: โรงพิมพ์มหาจุฬาลงกรณราชวิทยาลัย.

สมเด็จพระพุทธโฆษาจารย์. (2561). คู่มือชีวิต. พิมพ์ครั้งที่ 42. กรุงเทพฯ: บริษัท พิมพ์สวย จำกัด.

สันตินันท์ (หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช). (2552). ดูจิตปีแรก. พิมพ์ครั้งที่ 3. สมุทรสาคร: บริษัท ยูไนเต็ด โปรดักชั่น เพรส จำกัด.

หลวงตามหาบัว ญาณสมฺปนฺโน. (2556). สมาธิภาวนากับหลวงตามหาบัว. พิมพ์ครั้งที่ 2. กรุงเทพฯ: บริษัท ไซเบอร์พริ้นท์ จำกัด.

Downloads

เผยแพร่แล้ว

17-06-2022